适合减肥吃的坚,,减肥可以吃每日坚果吗,吃什么坚果减肥

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坚果是非常健康的,因为它们富含营养和抗氧化剂。事实上,它们与广泛的健康益处有关,包括预防心脏病和糖尿病。然而,它们也富含脂肪和卡路里,导致许多人避免坚果,因为他...