低碳水化合物饮食可缩短寿命长达四年

低碳水化合物饮食可缩短寿命长达四年

一项新的研究表明,低碳水化合物饮食,如当下流行的Atkins饮食方法,可以使一个人的预期寿命最多缩短四年。 这项研究发表在《Lancet(中文译名:柳叶刀)》医学期刊上,名为“Di...
素食健康饮食指导

什么是素食主义饮食?遵循无肉植物性饮食方法的全面指南

素食主义者的饮食不能像“肉食动物们”那么随便了。几十年前,恐怕只有寺庙里的人才只吃素。但现在,它已经进入主流,是一种受年轻人吹捧的饮食时尚。一位洛杉矶的营养师和...

高胆固醇人群的健康零食

对于胆固醇高的人来说,每一口食物都很重要,包括饭后的小吃。你可能会认为拒绝零食是一种方法,但是在保持血糖水平和新陈代谢正常化的情况下,可以正确地进食是才是至关重...