假期胖十斤,每逢佳节胖三斤全诗,假期长胖的说说(二)

假期胖十斤,每逢佳节胖三斤全诗,假期长胖的说说(二)

9、减少味觉测试 许多人在节日期间花很多时间做饭和烘焙。不出所料,这会导致体重增加,因为它很容易品尝你的菜肴。即使是一小口节日菜肴也能增加热量。品尝你的菜肴可能...
假期胖十斤,每逢佳节胖三斤全诗,假期长胖的说说

假期胖十斤,每逢佳节胖三斤全诗,假期长胖的说说(一)

很多人都知道每逢假日体重涨的道理,想必这也是许多人普遍关心的问题。各种季节性的假期可能会鼓励暴饮暴食、久坐不动和食用富含卡路里的食物。事实上,在11月中旬到1月中...
土豆和红薯哪个好,土豆和红薯哪个好消化,减肥吃土豆和红薯哪个好(二)

土豆和红薯哪个好,土豆和红薯哪个好消化,减肥吃土豆和红薯哪个好(二)

对油炸类食品的担忧 在过去的几十年里,有两个问题成为新闻头条:薯条中的反式脂肪和丙烯酰胺。 反式脂肪仍然是一个问题吗? 在20世纪90年代,薯条和其他加工食品中的...
土豆和红薯哪个好,土豆和红薯哪个好消化,减肥吃土豆和红薯哪个好(一)

土豆和红薯哪个好,土豆和红薯哪个好消化,减肥吃土豆和红薯哪个好(一)

红薯薯条以比炸薯条更健康而闻名,但你可能会怀疑它们是否真的对你更有益。毕竟,这两种食物通常都是油炸的,而且分量过大。本文综述了甘薯和薯条的营养及其对健康的潜在...
不吃碳水化合物能减肥吗,减肥期间怎样避免摄入碳水化合物?42天不吃碳水化合物

不吃碳水化合物能减肥吗,减肥期间怎样避免摄入碳水化合物?42天不吃碳水化合物

对许多人来说,压力是导致吃东西和暴饮暴食的主要因素。慢性压力会影响你的饮食行为和食物选择,甚至可能导致体重增加。压力增加了皮质醇的产生。这种激素能促进饥饿感,...
红薯的功效与作用减肥,紫薯的功效,女人多吃红薯的好处

红薯的功效与作用减肥,紫薯的功效,女人多吃红薯的好处

红薯是口感香甜的含淀粉的根类蔬菜,在世界各地都有种植。它们颜色不一,包括橙色、白色和紫色——富含维生素、矿物质、抗氧化剂和纤维。它们对健康有很多好处,以下列举...
间歇禁食法,减肥期饮食要点,怎样在饮食上减肥

间歇禁食法,减肥期饮食要点,怎样在饮食上减肥

当我们试图减肥时,通过少吃或增加运动来消耗多余的卡路里是有效的减肥途径。 许多人选择遵循“1500卡路里的饮食计划”来快速开始减肥和控制食物摄入。 这篇文章解释了如何...
减肥吃什么水果,越吃越瘦的10种水果,十种刮油食物越吃越瘦(二)

减肥吃什么水果,越吃越瘦的10种水果,十种刮油食物越吃越瘦(二)

6、鳄梨 鳄梨是一种高脂肪、高热量的水果,生长在温暖的气候中。半个鳄梨(100克)含有160卡路里,使其成为最热量密集的水果之一。同样的剂量提供了25%的RDI用于维生素K和20%...
减肥吃什么水果,越吃越瘦的10种水果,十种刮油食物越吃越瘦(一)

减肥吃什么水果,越吃越瘦的10种水果,十种刮油食物越吃越瘦(一)

水果是一种天然零食。它们富含维生素、纤维和其他营养物质,支持健康饮食。 水果通常热量低,纤维含量高,这都有助于减肥。 客观上说,吃水果会降低体重,降低患糖尿病、高...
椰子醋的做法,椰子醋的作用,吃椰子醋减肥

椰子醋的作用,椰子醋的做法,吃椰子醋减肥

椰醋在东南亚和印度菜中是一种主食,在西方正迅速流行。它是用椰子花汁做成的。这种汁液发酵8-12个月,自然变成醋。椰子醋的外观浑浊,白色,味道比苹果醋略微温和。它可以...