水果奶昔降胆固醇2

健康果汁食谱、健康果汁自制大全、10种增强免疫力的果汁

下面的食谱是必不可少的日常营养健康建议。本文列举了10种自制果汁榨汁配方,它们都有助于增加你身体的能量和恢复你身体的健康。新鲜水果汁和蔬菜汁能提供多种浓缩的维生素...
柠檬的功效与作用,柠檬的减肥功效,柠檬泡水喝有什么好处

柠檬的功效与作用,柠檬的减肥功效,柠檬泡水喝有什么好处

柠檬的健康益处归功于其有超高的维生素C含量,维生素C有助于改善同类维生素的质量,助于减肥,改善消化,以及充当人体呼吸系统的清新剂。柠檬还有助于治疗便秘、牙病、咽喉...
脑黄金

鱼身上一部位全是脑黄金 对婴幼儿来说很重要

鱼眼窝全是脑黄金 名词解释: 关于DHA,人们并不陌生,婴幼儿奶粉、各种营养保健品都宣称自己含有丰富的DHA。可DHA到底是个什么东西?DHA是真正的脑黄金,是神经系统细胞生长及...
补充各种维生素都吃哪些食物

看看你需要补充哪些维生素?各类饮食补充不同维生素

维生素是有机化合物,是人体所需的微量营养成分,它可以对生物体新陈代谢其调节作用,适量补充维生素可以让身体更健康更强壮。正常情况下我们可以通过食物来补充维生素。 1...
富含维生素B的食物

富含维生素B的食物有哪些?

维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关...
补充维生素A的食物来源

补充维生素A的食物来源有哪些?

什么是维生素A? 维生素A又叫抗干眼病维生素。动物性食物中称其为维生素A,植物性食物中称其为维生素A原,即胡萝卜素。胡萝卜素在体内可以转化成维生素A。 维生素A和胡萝卜素均...

你应该吃鱼油吗?选择误区与食用建议

在日常生活中,很多人都会经常食用鱼油,来补充人体所需的营养物质,从而达到保健的效果。很多人对鱼油都存在认识误区,那么鱼油的保健误区有哪些呢?下面让我们具体来看看...
WebMD Soy Milk

素食者必吃的5种富含B12食物

维生素B12是目前人类已知最大、最复杂的维生素,轻微缺乏会导致贫血、疲劳、躁郁和忧郁症状,而长期缺乏会导致大脑与中枢神经永久性的损坏。 维生素B12只能由微生物制造并经...
铝超标食品

中国饮食中铝含量过多

最近一项研究发现,超过30%的中国人的饮食中含有过量铝。40%的过量铝被发现在面粉中,主要源自是与它混合的明矾。对于餐馆和食品生产商来说,使用富含矾的烘焙粉是一种常见的...
改善大脑健康的四大因素

改善大脑健康的四个要素

也许没有一种补充会让你的大脑变得格格不入,但是有一些现实的策略可以用来改善大脑的健康。下面是健康大脑的四个关键组成部分。随意混合,匹配,和实验这些。 第1部分:练...