“无辣不欢”的准妈妈们需要在孕期被“严加管制”吗?

孕早期由于生理的原因,常常使孕妈“无端”生出好多奇怪的饮食喜好。喜欢吃辣就是其中之一。而对于一些孕妇本就无辣不欢,那么在孕期需要忌口吗?

孕妈吃辣的疑虑:

1、孕期吃辣太多易导致便秘,加重痔疮,增加早期流产的风险。

孕早期由于生理的原因,常常使孕妈“无端”生出好多奇怪的饮食喜好。喜欢吃辣就是其中之一。孕期本来就容易上火,吃了辣椒,常常会加重上火的症状,譬如便秘,痔疮等等。而便秘呢,则导致孕妈在早期流产的风险增加。
因此考虑至此,好孕妈建议习惯性流产、胎盘前置的孕妈最好不要吃或者少吃辣椒,而习惯了“无辣不欢”的孕妈也要控制少吃,同时注意多饮水及其他蔬菜水果的摄入,来平衡辣椒给身体带来的影响。

2、对宝宝的健康不利

目前没有任何研究显示,吃辣会对宝宝的健康产生不利的影响。但是可能会令你自己不舒服,许多孕妈吃辣后出现恶心呕吐、烧心加重的情况,那么你只能拒绝辣了。

孕期如何正确食用辣椒?

在怀孕早期由于妊娠反应,大部分准妈妈食欲不佳,适当吃些辣椒,有助于增加食欲。吃饭不香、饭量减少时,准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲,增加饭量。但同时有一点,准妈妈也要注意,做辣椒时一定要掌握它的火候,因为辣椒本身所含的维生素C不耐热,很容易被破坏,还有最好避免使用铜质餐具来盛辣椒。
辣椒中含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响,所以孕妇在吃辣椒时,一定要注意不可以吃辣椒时吃到让口腔发麻,适量的食用即可。在吃辣椒时,只要掌握口腔是否感到麻木的原则,孕妇们就能安心吃辣了。
准妈妈在临产或者便秘的时候,就要注意,不要随便吃辣,以免造成不良的影响。
孕妇可以吃辣椒吗?

其实,孕妇不是绝对禁止吃辣椒的,应适量。但如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

食用辣椒的好处:

1、辣椒含辣椒素,刺激舌尖、口腔黏膜和口中神经末梢,通过大脑反射,促进唾液分泌,有利消化食物,并使人感到轻松兴奋。
2、吃辣椒增加胃肠道消化液的分泌。由于消化液含内啡肽,不仅可帮助食物的消化,而且能加强胃肠道蠕动。
3、绝大多数辛辣食物属湿热性质,能促进血液循环,使气血运行更好,脏腑得到适当滋养和推动。
4、每100克辣椒中维生素C含量高达198mg,维生素b2、胡萝卜素及钙、铁等营养素含量也很丰富。
5、吃辣椒可提高免疫功能,冬天适当吃辣可促进体内胶原蛋白合成,防止毛细血管破裂,延缓衰老。

总结一下,怀孕初期建议忌辛辣或者少吃辛辣,因为胎儿在子宫内还不稳定,辛辣的东西会刺激肠胃蠕动导致子宫收缩,容易造成流产。

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